GUIDA AL PASTO LIBERO SENZA RIMPIANTI
Nel precedente articolo abbiamo introdotto il concetto di pasto libero e la sua funzione positiva all' interno di un piano nutrizionale sostenibile. In questo articolo andremo a delineare una guida al pasto libero senza rimpianti. Frequenza del pasto libero Riservare il pasto libero
IL PASTO LIBERO, NON CHIAMATELO SGARRO
Un pasto libero e diverso dalla routine viene chiamato sgarro, per chi preferisce usare la terminologia inglese, invece, lo assocerà al termine cheat meal. Solitamente viene consumato nel fine settimana, momento in cui si hanno molte più relazioni sociali: la pizzata