DIETA E STILE DI VITA PER LIMITARE LE INFEZIONI DA CORONAVIRUS
In questo momento storico, non solo in Italia ma in tutto il mondo, stiamo combattendo contro una pandemia scatenata da un virus: il coronavirus Questo virus è responsabile della pandemia di Covid-19 partita a Dicembre 2019 dalla Cina e insidiatasi in
COME DORMIRE MEGLIO ATTRAVERSO UNA DIETA BILANCIATA
E se potessi dormire meglio? I nostri giorni sono scanditi da una vita frenetica che non riconosce più i confini tra il giorno e la notte. Possiamo lavorare, andare a fare la spesa o persino allenarci di notte. Abbiamo imparato a
COME LA DIETA INFLUENZA IL SONNO
Come abbiamo detto nel precedente articolo se il sonno è una variabile determinante per la salute in generale, lo è ancor di più per la performance sportiva. Oggi ci concentreremo sul legame tra dieta e sonno: analizzeremo i nutrienti sotto un
QUANTO PESO PERDERO’ STANDO A DIETA?
Tra le domande più frequenti che una persona si pone quando inizia una dieta è quanto peso perderà stando a dieta Quando ricevo l'inevitabile domanda cerco sempre di far capire quanto sia difficile prevedere con esattezza la perdita peso e la
IMPARARE A LEGGERE LE ETICHETTE ALIMENTARI
Imparare a leggere e comprendere le etichette alimentari è molto importante: ci permette di scegliere con consapevolezza il cibo usando meno il prezzo come metro di paragone. Le etichette alimentari La legge la definisce “Qualunque marchio commerciale o di fabbrica, segno, immagine
IL SODIO NASCOSTO E IL ” COMPLOTTO ” DELLE ACQUE POVERE DI SODIO
In un periodo dove il nuovo "complotto" è all'ordine del giorno abbiamo scelto un titolo accattivante. Ma non fatevi ingannare dalle apparenze: questo non è un servizio sul sodio di Adam Kadmon. Il Cloruro di sodio (NaCl) è un sale formato dagli ioni